安远八旬老人刘为邦：

“长寿本钱”可以靠保养累积

○朱丽芳 记者刘航

    “我从小身体比较弱，和身体健康的人相比，我缺少‘长寿本钱’，正因如此，我从年轻时就很注意保养。”今年8月就要满80周岁的安远退休教师刘为邦日前面对记者采访时如是说。

    记者见到刘为邦时，他正在医院陪护受伤的孙子。当时，医护人员都有些惊讶，竟然是八旬老人来陪护年轻人，这位老人身体定是很强壮吧？结果老人面对记者的疑问时说出了上述话，他表示，自己是靠平常的保养累积出来的“长寿本钱”。

    学习父亲积极抵抗疾病

    刘为邦告诉记者，他的父亲年轻时也身体偏弱，还患有肺结核，但父亲并不悲观，而是积极配合医生治疗，还自己四处打听有利于提高免疫力的食物，坚持食用，“他这种积极的人生态度让他活到了80岁，父亲的人生态度对我影响很大。”刘为邦说，自己20岁那年出现咳血症状，经检查，他和父亲一样患了肺结核。由于亲眼见证了父亲与病魔抗争成功的过程，他并不慌乱，而是像父亲一样，首先积极配合医生治疗，其次也学着父亲多吃有利于提高身体免疫力的食物。

    “我的肺结核复发过几次，但我都战胜了它。就在头天我还在医院做了肺部检查，结果显示一切正常。”刘为邦颇为开心地说。

    对口腹之欲控制得很好

    “我的身体本钱比别人少，就得从其他地方补，所以我一直很听医生的嘱咐，不能吃的食物我都不碰。”刘为邦说，自己不抽烟不喝酒，直到肺结核好了后，他才开始喝点酒，但10年前查出有高血压时，他迅速听从医嘱戒了酒。

    刘为邦说，自己年轻时没有“挑食”的条件，直到退休后生活才好起来，可以“挑食”了，但他的“挑食”是首先看是否有利于自己养生，再考虑口味问题。“不利于我自己养生的食物，我或者戒了，或者控制摄入量。”比如，他去年体检时查出尿酸偏高，就不再吃豆制品和海鲜等食物，此前，他坚持喝了五六年豆浆，“现在不能喝豆浆了，我就换成喝杂粮粥。燕麦、荞麦、核桃、玉米、枸杞这些食物都不贵，用来煮粥喝是很合算的养生之道。”刘为邦还根据自己的身体状况尽量控制盐、油、动物内脏、腌制食物的摄入量，平常则多吃蔬菜。“我今年体检时，尿酸不高了。”刘为邦颇感自豪地说，他觉得这是自己健康路上的又一次胜利。