○记者刘航 实习生刘萍

日前，听了巴西126岁寿星若泽的故事后，赣州市三医院老年三科主任唐斯伟告诉记者，自己在临床工作中遇过不少这样的老年患者，他们有烟瘾，一方面想健康长寿，一方面又以有人抽烟同样长寿为理由拒绝戒烟，但事实上，长期抽烟者在长寿老人中只属于个案，而且，根据科学研究，抽烟的人群整体健康水平比不抽烟人群差。

若泽50多年来一天抽一包烟还能如此长寿，只属于长寿者中的个案，也许是其先天遗传基因占了上风，加上他性格开朗，有自己的兴趣爱好，这些都是有利于长寿的因素，而一天抽一包烟绝非健康的生活方式，不可效仿。吸烟有害健康已是不争的事实，世界卫生组织提倡的健康生活方式就包括戒烟、限酒。

唐斯伟提醒市民，不爱洗澡是不健康的生活方式，会增加患皮肤病、传染疾病的危险。英国媒体或许并没有真正挖掘出老人更多的健康生活方式，还片面地讲述了抽烟和不爱洗澡的非健康习惯，市民在看长寿故事时，一定要学会区分，哪些生活方式值得学习，哪些要摒弃。

有63年烟龄的袁隆平戒烟：

“戒烟是健康的良药”

“84岁的袁隆平院士戒烟成功了，没有长胖，没有复吸。”笔者近日偶遇“杂交水稻之父”、中国工程院院士袁隆平的保健医生张卓才，他分享了这位有63年吸烟史的烟民的戒烟技巧和故事。

感冒让袁隆平下决心戒烟

袁隆平最近一次体检在2月，除了呼吸系统的老毛病外，其他相关指标一切正常。

张卓才说，在袁隆平戒烟上，呼吸方面的专家钟南山院士是大功臣，2010年，钟南山就听出袁隆平肺部有问题，劝他少抽烟，及早检查。

2012年，袁隆平正式戒烟。张卓才回忆：“那天很冷，院士犯了感冒，咳嗽得厉害，得打点滴治疗。他突然说，‘吸了这么多年，还是有关系的，戒了吧。’”之后袁隆平再没吸过烟。“我有时故意问他‘您还想吸烟吗’？他很坚定，‘不想’，可话锋一转，‘做梦还是会梦到在吸烟，哈哈’。”

为戒烟做两年准备

张卓才记得，袁隆平戒烟前两年曾告诉钟南山，自己抽烟时没吸进肺里，只吸进嘴里过把瘾。钟南山说：“在房门口烧一把烟，总会有些飘进屋里去。”他又问钟南山突然戒烟会不会出事，钟南山很坚定，“戒了绝对对身体好。”

后来袁隆平慢慢减少吸烟量，从一天吸二三十支到后来的早上吸3支、中午吸3支、晚上吸4支。再后来，袁隆平每支烟吸的口数也减少了，“他自己曾研究过，一支烟吸完要14口，之后他就每支烟吸四五口，剩下的就扔了。”

袁隆平戒烟并非一帆风顺，“饭后是他最忍不住想抽烟的时候，院士的办法是随身备几颗糖，想抽烟了，就摸摸口袋，吃一颗。”

闲暇时运动有助戒烟

“戒烟后，没出现负面效果。”张卓才说，“如今他体重五十八九公斤，比之前降了三四公斤，在合理范围内，稍微减几斤能减轻肝肾等内脏的压力”。

张卓才说，袁隆平对饮食很注意，喜欢吃粗粮，每天吃玉米、红薯、花生、红枣。花生煮着吃，每次抓一小把；玉米、红薯蒸了吃，每次吃几小节。“戒烟后，他对嘴巴管得更严了，以前喜欢吃巧克力、咖啡糖、果丹皮，这两年只有果丹皮还一直吃，它是山楂做的，酸酸甜甜，助消化、降血脂。”

张卓才说，袁隆平闲下来的时候就去运动，每天都会抽时间打气排球，偶尔去游泳。“这些都是有助于戒烟的。”张卓才说，当年袁隆平喜欢讲吸烟7大好处，现在却常跟人说“戒烟是健康的良药”。（李仲文）